Blog

juni 25, 2017

Volg je hart

Met heel veel plezier heb ik de afgelopen 38 jaar gewerkt met groep 1 en 2 in het Basisonderwijs. Naast het, zeg maar, standaard programma ben ik in de klas steeds meer aandacht gaan geven aan het ontwikkelen van de eigen innerlijke kracht van kinderen. Onder andere door het vertellen van meditatieve verhalen, lessen in weerbaarheid, Mindfulness, filosofische gesprekken etc. Zo legde ik de basis waar kinderen op verder kunnen groeien ‘sterk van binnen en […]
mei 25, 2017

Weg met negatieve gedachten

In mijn praktijk komen regelmatig mensen die vervelende situaties hebben meegemaakt en hierdoor worden belemmerd in hun leven. Gedachten daaraan zorgen b.v. voor een vervelend gevoel of angst om keuzes te maken. In veel gevallen ga ik dan eerst aan de slag om door middel van cognitieve gedragstherapie of systeemtherapie het trauma aan te pakken met de cliënt. Daarnaast kan EMDR uitkomst bieden. EMDR staat voor: Eye Movement Desensitization and Reprocessing, het is een therapie […]
mei 25, 2017

Ik leer leren

De groepstraining: ‘Ik leer leren’ gaat starten in juni. Eén van de onderwerpen die aan bod komen is plannen en organiseren. Kinderen leren tijdens de training HOE je kunt leren, WAT je moet weten om gemakkelijker te leren en WAAROM leren best leuk kan zijn.   Iedere bijeenkomst kent een vaste structuur waarin rust en activiteiten elkaar afwisselen. Leren ontspannen en leren concentreren spelen in iedere les steeds een belangrijke rol. De training bestaat uit: […]
mei 7, 2017

Examenvrees

Je kunt het wel en je wéét dat je het kunt. Het lukt alleen niet. Door de stress. Wanneer je  een keer geblokkeerd bent door angst dan ben je de volgende keer bang dat het weer zal gebeuren. De angst voor examenvrees maakt het alleen maar erger.  Hetzelfde geldt voor sollicitatievrees, podiumangst of moeilijke gesprekken. Zie je er erg tegenop dan gaat het mis. Door de zenuwen. Hoe komt dat? Zenuwachtigheid is een zachte vorm […]
april 14, 2017

Ik denk me sterk!

“Ik leer het nooit”, “altijd moeten ze mij hebben”, zomaar gedachten die je kunt hebben over een situatie die je tegenkomt. Weet dat je zelf je gedachten maakt. Negatief én positief. De gebeurtenis is hetzelfde. Jij bent degene die bepaalt hoe je naar de dingen kijkt. Heb je een groeiende mentaliteit (growth mindset) of een vaste mentaliteit (fixed mindset). Kinderen die vaak van te voren al verwachten dat iets niet gaat lukken of die ervan […]